De Bentofabriek

Kidsproof soep recepten Met soepen kun je al beginnen zodra je jouw kind vaste voeding aanbiedt. Schenk de soep (goed gepureerd, afgekoeld en verdund met water) in een tuitbeker of een beker met een rietje. Geef jonge kinderen het liefst een zoutloze soep (let op de bouillon die je gebruikt).…

Gezonde notenrepen Gezonde notenrepen zijn lekkere tussendoortjes én bovendien heel makkelijk zelf te maken met een Notenrepen vorm. Kies jouw favoriete ingrediënten, mix in de keukenmachine tot een geheel en schep het mengsel in de siliconen mal. 2-3 uur laten opstijven in de koelkast en smullen maar!   Recept Pepernotenreep…

Gluten-, zuivel- en suikervrij Ben je op zoek naar een alternatief voor de dagelijkse boterham? Boekweitwraps zijn heerlijk om eens mee te variëren én bovendien heel gezond! Ze zijn heel makkelijk en snel te maken en je kunt ze met van alles beleggen. Vul ze met lekker veel groenten, of…

Zelf gezonde snoepjes maken is makkelijk, gezond en leuk!  Kinderen zijn dol op zoet en snoep en we willen ze natuurlijk ook best eens verwennen. Maar... het hoofdingrediënt van snoep is suiker, aangevuld met smaak, geur-en kleurstoffen en het bevat geen enkele voedingswaarde. Dat ongezonde snoep kunnen we dus best wat vaker…

Een kleine lekkernij in de lunchbox is een traktatie waar elk kind blij van wordt! Je kunt zelf makkelijk gezonde snacks maken maar er zijn ook van die dagen waarop het fijn is als je het kant en klaar uit je keukenkastje kunt pakken. We verzamelden een aantal gezonde kant-en-klare snack tips…

Herfstkoekjes in vrolijke herfstkleuren Het is herfstvakantie, het regent buiten en de kinderen willen actie. We hebben een hut gebouwd onder de eettafel en gedanst op de nieuwe Kinderen voor Kinderen. Nu is het tijd om koekjes te bakken! Dat suiker ongezond is weten we inmiddels allemaal. Kinderen kunnen prima zonder…

Maak een spooky Halloween maaltijd Durf jij aan tafel te gaan met deze griezels en gruwels op je bord? Dit spookhuis maak je makkelijk zelf. "Het bento spook waadt door de donkere kamers van het huis. In de torenkamer laten pompoenen hun spookachtige licht schijnen. Op de zolderkamer ligt een…

4 oktober is het Werelddierendag. Omdat de panda een bedreigde diersoort is, stelden we het Bento Pandapakket samen. Met de opbrengst van het Bento Pandapakket steunt De Bentofabriek het Wereld Natuur Fonds. Er leven nog maar ca. 1600 panda’s in het wild in China. Hun leefgebied is versnipperd en ze…

Een gezond maar vooral heel leuk tussendoortje, deze bento komkommer snacks! Bento komkommer snack Een originele traktatie of een jummie bento tussendoortje. Deze vrolijke komkommer snacks maak je makkelijk zelf. Ingrediënten en benodigdheden: - Komkommer - Notenpasta (of pindakaas) - Nori vel - Nori punches - Bento prikkers hoedjes How…