Kurkuma voor kinderen + Golden milk recept

Kurkuma voor kinderen + Golden milk recept

Ook kinderen kunnen profiteren van de gezondheidsvoordelen van Kurkuma. Kurkuma is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Bij kinderen jonger dan 4 jaar zijn de nieren nog niet volledig ontwikkeld, waardoor een overschot van curcumine in het lichaam opgebouwd kan worden. Kurkuma mag wel gewoon in het eten verwerkt worden en dan kan het kind mee eten. Maar op dagelijkse basis is kurkuma voor kinderen, zolang ze jonger dan 4 zijn, geen verstandige keuze.

Wissel de warme chocolademelk deze winter eens af met ‘Golden milk’.
Het is kidsproof romig en zoet. En vooral heel gezond!

Het belangrijkste ingrediënt in dit recept is de kurkuma. De voordelen van kurkuma voor de gezondheid worden ontleend aan het actieve bestanddeel curcumine. Kurkuma is een van de beste ontstekingsremmende middelen van de natuur. Je kunt jezelf mede beschermen tegen ontstekingsgerelateerde ziekten door regelmatig kurkuma te gebruiken.

Recept Golden milk (voor 2 bekers):
– 500 ml amandelmelk of kokosmelk
– 1 tl kurkumapoeder
– 1 tl gemberpoeder
– 1 tl kaneel
– 1 tl kokosolie
– snufje zout en zwarte peper
– honing naar smaak (optioneel)

Bereiding:
Giet de melk in een pan en breng aan de kook. Voeg kurkumapoeder, gemberpoeder, kokosolie en kaneel toe. Regelmatig roeren en laat het 2 minuten zachtjes koken.
Pimp het gezonde drankje op met fijne rietjes!

Bento tip: is jouw kind geen fan van het drankje? Maak er ijsjes van!
Voeg dan de volgende keer voor het koken 50 gr. amandelmeel toe aan het recept.
Shop jouw favoriete ijsjesvorm!

Golden milk ijsjes

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *