1. Bentofabriek
  2. /
  3. Gezonde kindervoeding
  4. /
  5. Ontbijt
  6. /
  7. Havermoutpap met Appel en Kaneel (glutenvrij) – Sienna & Friends

Havermoutpap met Appel en Kaneel (glutenvrij) – Sienna & Friends

Havermoutpap met Appel en Kaneel (glutenvrij) – Sienna & Friends

3,99

Een voedzaam, vezelrijk en gezond ontbijt!

Havermoutpap is het ideale ontbijt om energiek te blijven op een drukke schooldag of om een dag lang lekker te spelen. Het is makkelijk te bereiden en je kunt er eindeloos mee variëren. De pap heeft al een heerlijk zoet smaakje dankzij de appel en kaneel, precies wat de kids lekker vinden! Voeg er eventueel zelf nog wat favoriete extra’s aan toe, zoals: fruit, nootjes, pitten, kokosvlokken, etc. Tip: een lepeltje van de gezonde spreads geeft een heerlijke smaakboost aan de pap.

Bereiding warme havermoutpap
Doe 50 gr. havermout en 250 ml. (plantaardige) melk of water in een steelpannetje en zet het op een middelmatig vuur. Laat het 5 tot 6 minuten sudderen, roer regelmatig totdat je een gladde, romige pap krijgt. Als je wilt dat de pap meer vloeibaar is, voeg dan gewoon nog wat melk of water toe totdat je de gewenste dikte bereikt. 

Bereiding overnight oats
Een haastige ochtend? Maak overnight oats! Je laat de havermout simpelweg een nachtje wellen in de koelkast en de volgende dag is je ontbijt al klaar. Als je het lekker vindt kun je de pap nog even opwarmen.
Doe 50 gr. havermout met 100 ml. (plantaardige) melk of water in een afsluitbaar bakje, roer even door en zet in de koelkast.
Optioneel: prak een halve banaan en roer dit door de havermout voordat je het laat wellen. Serveer met de andere helft van de banaan in plakjes en een eetlepel pindakaas.

100% Biologisch en zonder toegevoegd zout of suiker.

Op voorraad

Artikelnummer: BS2910 Categorie:

Beschrijving

Ingrediënten
Glutenvrije havervlokken* 93.5%, gedroogde appel* 6%, kaneel* 0.5%.
*Biologische landbouw

Inhoud: 200 gr.

Voedingswaarde per 100 gram
Energie 1523 kJ/ 362 kcal
Vetten 7,5 g
waarvan verzadigde vetten 1,5 g
Koolhydraten 55 g
waarvan suiker 2,7 g*
Vezels 11 g
Eiwitten 13 g
Zout 0,05 g*

*Bevat enkel natuurlijke suikers en zout

Menu
× WhatsApp Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday